20秒ぶくぶくメソッド
あれ？
最近お顔周りがすっきりしない・・・
最近、フェイスラインがすっきりしないと感じることはありませんか？
スマートフォンが普及し、人との会話の機会が減少したり、マスク着用により、表情が乏しくなったりと、お口を動かす機会が減っているせいかもしれません。
お口周りの筋肉を動かす機会が減少すると、
・お口周りの筋肉が重力に負けて垂れやすい
・お口周りの表情筋機能が低下しやすい
と言われています。
人との会話を増やすこと以外にも、お口を動かすことは、お口周りの筋肉・表情筋の活性化を促すためにとても重要なことといえます。
宝田歯科医院 宝田恭子先生監修
20秒ぶくぶくメソッドで、
お口周りをしっかり動かしましょう！
患者さんには顔の筋肉を動かすトレーニングをお勧めしています。20秒ぶくぶくメソッドでお口周りの筋肉を動かしましょう。
宝田歯科医院
宝田恭子先生
20秒ぶくぶくメソッド
口を閉じて、口の右・左・上・下を順番にふくらませる
デンタルリンス使用時、普段の水うがい、
歯みがき後のすすぎ時などのタイミングで
試してみてはいかがでしょうか。
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８つの機能全部をひとつに
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※歯周病は歯肉炎・歯周炎の総称
